Como determinar a pressão alta
A hipertensão é uma doença crônica comum e não controlada a longo prazo pode levar a sérias conseqüências, como doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Então, como você determina se tem pressão alta? Este artigo combinará tópicos populares e conteúdo quente em toda a rede nos últimos 10 dias para fornecer dados estruturados e respostas detalhadas.
1. Definição de pressão alta
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e as diretrizes nacionais de hipertensão, a definição de pressão alta é a seguinte:
| Classificação da pressão arterial | Pressão sistólica (MMHG) | Pressão arterial diastólica (mmhg) |
|---|---|---|
| Pressão arterial normal | <120 | <80 |
| Alto valor normal | 120-139 | 80-89 |
| Hipertensão (Nível 1) | 140-159 | 90-99 |
| Hipertensão (grau 2) | ≥160 | ≥100 |
2. Como medir a pressão arterial
A medição precisa da pressão arterial é a chave para determinar se você tem pressão alta. Aqui estão as etapas para medir a pressão arterial:
1.Preparação: Evite fumar, tomar café ou exercícios extenuantes 30 minutos antes da medição e sente -se em silêncio por 5 minutos.
2.Postura correta: Sente -se, seus braços são colocados na mesa e seus punhos são tão altos quanto seu coração.
3.Use equipamento qualificado: Escolha um esfigmomanômetro eletrônico certificado ou esfigmomanômetro de mercúrio.
4.Múltiplas medidas: Recomenda-se medir 2-3 vezes em momentos diferentes e assumir o valor médio.
3. Sintomas de hipertensão
Pode não haver sintomas óbvios no estágio inicial da hipertensão, mas à medida que a condição se desenvolve, os seguintes sintomas podem ocorrer:
| Sintomas comuns | Sintomas graves |
|---|---|
| Dor de cabeça | Dor no peito |
| Tontura | Dificuldade em respirar |
| zumbido | Visão turva |
| Palpitações do coração | Consciência confusa |
4. Fatores de risco para hipertensão
Compreender os fatores de risco de hipertensão pode ajudar na prevenção precoce:
| Fatores incontroláveis | Fatores controláveis |
|---|---|
| Idade (mais de 40 anos) | Dieta rica em sal |
| História familiar | Falta de exercício |
| Gênero (mais arriscado para homens) | obesidade |
| Raça (os africanos estão em maior risco) | Fumar e beber |
5 etapas para confirmar a hipertensão
Se você suspeitar que pode ter pressão alta, é recomendável seguir estas etapas para confirmar o diagnóstico:
1.Monitoramento doméstico: A pressão arterial é medida uma vez pela manhã e à noite por 7 dias consecutivos e os dados são registrados.
2.Visita do hospital: Transportar dados registrados para o departamento de cardiologia para tratamento, e o médico pode realizar o monitoramento dinâmico da pressão arterial.
3.Inspeção de laboratório: Incluindo urina de rotina, lipídios no sangue, açúcar no sangue, etc., para avaliar os danos alvo de órgãos.
4.Excluir hipertensão secundária: Fatores secundários como a estenose da artéria renal são excluídos através do exame de imagem.
6. Tópicos quentes recentes
De acordo com os tópicos quentes de toda a rede nos últimos 10 dias, a discussão sobre hipertensão se concentra principalmente nos seguintes aspectos:
1.O progresso do desenvolvimento de novos medicamentos anti -hipertensivos: Várias empresas farmacêuticas divulgaram dados de ensaios clínicos da nova geração de medicamentos anti -hipertensivos.
2.Precisão de dispositivos vestíveis inteligentes: A confiabilidade da função de medição da pressão arterial dos relógios inteligentes causou discussão acalorada.
3.A relação entre dieta e pressão arterial: Novas evidências apóiam a eficácia da dieta mediterrânea na redução da pressão arterial.
4.Gerenciamento remoto de pressão arterial: Durante a epidemia, os casos de aplicação da tecnologia de monitoramento de pressão arterial remotos aumentaram.
7. Conselhos de prevenção e gerenciamento
Para pacientes que foram diagnosticados com hipertensão, são recomendadas as seguintes medidas:
| Ajuste do estilo de vida | Intervenção médica |
|---|---|
| Diet Dash (baixo sal, alto potássio) | Tome remédio regularmente |
| 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana | Acompanhamento regular |
| Controle de peso (IMC <24) | Diário da pressão arterial |
| Cessação do fumo e restrição de álcool | Triagem de complicações |
Resumo: A determinação da pressão alta requer métodos de medição científica e avaliação médica profissional. Ao entender os padrões de pressão arterial, corretos métodos de medição, sintomas relevantes e fatores de risco, podemos nos ajudar a detectar hipertensão cedo. Uma vez diagnosticado, você deve cooperar ativamente com os médicos para tratamento e gerenciamento para reduzir o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
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