Como fazer suco para o bebê beber

Como fazer suco para o bebê beber

Com a popularização do conceito de alimentação saudável, cada vez mais pais estão atentos à alimentação alimentar de seus bebês. Por ser uma bebida natural e saudável, o suco se tornou a escolha de muitos pais. Porém, como fazer suco seguro e nutritivo para bebês? Este artigo fornecerá um guia detalhado com base nos tópicos e conteúdos importantes da Internet nos últimos 10 dias.

1. Por que você deve dar suco ao seu bebê?

O suco é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. Beber com moderação pode complementar os nutrientes de que seu bebê precisa. No entanto, deve-se notar que o suco não pode substituir completamente as frutas porque a fibra alimentar das frutas será parcialmente perdida durante o processo de extração do suco. A seguir está uma comparação nutricional entre suco e fruta:

2. Tipos de suco adequados para bebês

Nem todas as frutas são adequadas para espremer suco para bebês. Aqui estão vários sucos populares adequados para bebês que foram recomendados recentemente:

3. Como fazer suco para bebê?

Fazer suco para bebê exige atenção à higiene, nutrição e sabor. Aqui estão as etapas detalhadas:

1. Escolha frutas frescas

Certifique-se de que as frutas estejam livres de podridão e resíduos de pesticidas, sendo preferível frutas orgânicas.

2. Limpeza e descascamento

Lave bem as frutas e descasque-as se necessário (como maçãs e peras) para reduzir os resíduos de pesticidas.

3. Método de suco

Recomenda-se usar prensa lenta ou liquidificador para reter mais nutrientes. Evite fazer sucos em altas temperaturas para evitar a destruição de vitaminas.

4. Dilua o suco

O sistema digestivo do bebê é fraco, por isso é recomendado diluir o suco com água morna na proporção de 1:1 para evitar que fique muito grosso.

5. Beba com moderação

Controle a quantidade de bebida de acordo com a idade: não mais que 30ml por dia para bebês de 6 a 12 meses e não mais que 60ml por dia para bebês de 1 a 3 anos.

4. Precauções

1.Evite adição de açúcar: O suco de bebê não precisa de açúcar adicional, basta a frutose natural.

2.Fique atento a reações alérgicas: Ao experimentar um novo suco pela primeira vez, dê primeiro uma pequena quantidade e observe se há alguma alergia.

3.Evite beber com o estômago vazio: O ácido da fruta presente no suco de fruta pode irritar a mucosa gástrica, por isso é recomendável bebê-lo após as refeições.

4.Aperte agora e beba agora: O suco é facilmente oxidado, por isso é recomendável bebê-lo em até 30 minutos após o preparo.

5. Receitas de sucos populares recomendadas

Combinando tópicos recentes, aqui estão duas receitas populares de suco para bebês:

Através dos métodos acima, você pode fazer sucos saudáveis e nutritivos para seu bebê. Lembre-se, o suco é apenas parte da alimentação complementar, uma alimentação balanceada é a chave!